Ο Κούπερ Φλαγκ των Μάβερικς δίνει τις πρώτες συμβουλές του για το Ντάλας

Όταν μαθαίνετε μια διαφορετική γλώσσα, μπορεί να είναι πολύ τρομακτικό να ξεκινήσετε με μια συζήτηση με έναν καλό γηγενή ομιλητή. Αλλά όχι, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι ο ορισμός και το αποτέλεσμα που εμφανίζονται δεν αλλάζουν. Αν ναι, Bruce Bet μπόνους καζίνο σκεφτείτε αν η βοήθεια μπορεί να λειτουργήσει και συνεχίστε να αλλάζετε τα δικά σας αγγλικά αγοράζοντας σίγουρα τους οδηγούς μου. Αφού αγοράσετε έναν από τους προσωπικούς μου οδηγούς εκμάθησης αγγλικών, υποστηρίζετε την αγγλική τους εφεύρεση, αλλά και με βοηθάτε και μπορείτε να συνεχίσετε να δημιουργείτε πληροφορίες όπως αυτό το πακέτο. Λαμβάνοντας υπόψη οτιδήποτε άλλο, αφιερώνετε χρόνο για να το σκεφτείτε. Για παράδειγμα, αν μερικές εταιρείες σας έχουν προσφέρει κάποια άλλη εργασία, χρειάζεστε χρόνο για να σκεφτείτε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα, δηλαδή τους νέους επαγγελματίες και τα μειονεκτήματα, κάθε εργασίας.

Η καταστροφική σκέψη (ή «καταστροφολογία») είναι μια κοινή γνωστική παραμόρφωση στην οποία εστιάζετε στο κακό που μπορείτε να οδηγήσετε και θα το αντιμετωπίσετε πιθανώς, ακόμα κι αν δεν είναι. Όταν ακούτε τις σκέψεις σας, αρχίστε να βλέπετε αν μπορείτε να εντοπίσετε τυχόν συνήθειες. Ίσως συνήθως καταστροφολογείτε πριν από τις εξετάσεις, διαφορετικά θα βυθιστείτε σε κοινωνικά προβλήματα. Το να αρχίσετε να εξοικειώνεστε περισσότερο με αυτές τις παραμορφώσεις και να μάθετε να τις αναγνωρίζετε μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε έναν πιο ακριβή και ισορροπημένο τρόπο σκέψης. Αυτή η άποψη τείνει να εμφανίζεται αυτόματα σε πολλά πράγματα, ειδικά όταν αισθάνεστε νευρικοί, ταραγμένοι, ή λυπημένοι.

• Αυτό ώθησε τον Τραμπ, ο οποίος ήταν ακόμα σύμμαχος του Μασκ εκείνη την εποχή, να ανακοινώσει ότι είχε πάει να βρει μια σπουδαία Tesla για τον εαυτό του.
• Το ότι η σκέψη αυτή – σε περίπτωση που η νέα φτώχεια που θα προκύψει είναι αναπόφευκτη – θα είναι αγχωτική και μπορεί να σας τρομερή.
• Προχώρα και παίξε με το «θυμήσου» και μπορείς να το «θυμηθείς» αν ρισκάρεις.
• Δημοσιεύστε το έγγραφό τους διαφορετικά επικολλήστε το μήνυμά τους απευθείας στην δική μας πλατφόρμα.
• Οι καταστροφικές σκέψεις δεν μένουν απλώς στατικές στο μυαλό σας – επηρεάζουν σημαντικά τον τρόπο που αισθάνεστε και τις επιλογές σας.

Αγκυροβόληση: Ορισμός και παραδείγματα

Αυτά είναι παραδείγματα αυτόματου ψυχικού δηλητηρίου που ονομάζεται διανοητικές παραμορφώσεις. Δυστυχώς, αυτό είναι πολύ συνηθισμένο και θα έχει ένα σοβαρό κόστος για την ψυχική σας πραγματικότητα. Η κατανόηση του πώς να αναγνωρίσετε και να αλλάξετε αυτό το είδος άποψης είναι ένα εναλλασσόμενο στοιχείο της Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας (CBT). Οι θεραπευτές επιτρέπουν σε κάποιον να αναγνωρίσει αυτά τα μοτίβα, να καταλάβει πώς επηρεάζουν τις σκέψεις και τις συνήθειές του και μπορούν να αντικαταστήσουν αυτήν την άποψη με πιο πρακτικές από αυτές.

Πρόβλημα με τη νέα κατάσταση κακής περίπτωσης

• Οι λέξεις «Σκέψου» και «σκέφτεσαι» ο ένας τον άλλον σε σχέση με την φρέσκια πράξη, μακριά από τη σκέψη, ωστόσο, υπάρχουν δύο πολύ σημαντικές διαφορές μεταξύ τους.
• Είσαι σε θέση να διαχειριστείς τις απαιτήσεις της ζωής σου — ανεξάρτητα από το αν το μυαλό σου στο ειδοποιήσει αν δεν το κάνεις.
• Μάθετε πώς να αναγνωρίζετε τις πιο χρησιμοποιούμενες εκδόσεις και πώς να τις εκδίδετε.
• Θα μπορούσατε ενδεχομένως να εμπιστευτείτε έναν εξατομικευμένο, φιλικό πάροχο κάθε φορά που εξερευνάτε το TextRanch.
• Τείνουν να περιγράφουν μια γρήγορη, συνήθως αυθόρμητη σκέψη ή ακόμα και τη διαδικασία της ανάκλησης ή προσφοράς κάποιου ή κάτι τέτοιου.
• Τα πρόστιμα για τις εκπομπές ρύπων έχουν ιστορικά αναγκάσει τις αυτοκινητοβιομηχανίες, οι οποίες ωστόσο παράγουν κυρίως βενζινοκίνητα αυτοκίνητα και φορτηγά, να αγοράζουν «ρυθμιστικές πιστώσεις» από επιχειρήσεις ηλεκτρικών οχημάτων.

Δεν έχει επίσης πει αν η υπηρεσία του Ώστιν θα παραταθεί για τον μέσο άνδρα ή γυναίκα, ούτε αν το άτομο της ομάδας που κάθεται ακριβώς στο μπροστινό κάθισμα συνήθως δεν θα χρειαστεί περισσότερο χρόνο. Αφήνουμε την Tesla να ασχοληθεί με τις νέες υπηρεσίες ρομποτικής ταξί που προσφέρονται αυτήν τη στιγμή στο Ώστιν και σε περίπου τρεις άλλες μητροπολιτικές περιοχές – την περιοχή του κόλπου του Σαν Φρανσίσκο, το Λουιζιάνα και το Φοίνιξ – λόγω του Waymo, της νέας μονάδας αυτοκινήτων που βρίσκεται μακριά από την μητρική εταιρεία της Google, την Alphabet. Αξίζει να σημειωθεί ότι ένα από τα σημεία του Cunningham – τόσο για την Τρίτη όσο και για την Πέμπτη – είναι το γεγονός ότι το Ντιτρόιτ και το Κλίβελαντ έχουν μια εξαιρετική ομάδα του NBA, κάτι που προφανώς αποτελεί βελτίωση σε σχέση με την πρόσφατη επέκταση του νέου WNBA. Οι προσφορές από άλλες πόλεις σε αντίθεση με τις ομάδες του NBA, και μια αυξανόμενη προσφορά από το Νάσβιλ που υποστηρίζεται από τον Peyton Manning και ίσως την Candace Parker, δεν σας έδωσαν την ευκαιρία να βασιστείτε προς τα πάνω. «Είναι μια δύσκολη απόφαση – και μετά πρέπει να την πάρεις, όμως, μικρέ, δεν καταλαβαίνουμε πόσο χαρούμενοι είναι οι άνθρωποι που πηγαίνουν στο Ντιτρόιτ ή το Κλίβελαντ», είπε ο Κάνινγκχαμ την Τρίτη.

Σκέψου, Σκέψου: Ποια είναι η διαφορά; (Ήχοι που Ανακαλύπτουν και Ενσωματωμένα Θέματα Άσκησης)

Υπήρξαν αντιδράσεις σχετικά με το κυβερνητικό χόμπι του Musk, το οποίο έχει σημαντικό αντίκτυπο στις πωλήσεις της Tesla. Αυτό θα συνεχιστεί όσο ο άνθρωπος σκοπεύει να απομακρυνθεί από τον Trump. Η ανακοίνωση θα αποδυναμωθεί μετά την 1η Οκτωβρίου, σε περίπτωση που λήξει ο φορολογικός δανεισμός των 7.500 δολαρίων από την τράπεζα για τους κατόχους ψηφιακών οχημάτων. Όταν μια προηγούμενη μορφή νέας φορολογικής πίστωσης καταργηθεί σταδιακά για την κατοχή Tesla το 2019, η εταιρεία αναγκάστηκε να μειώσει την τιμή του αυτοκινήτου κατά περίπου το ήμισυ της αξίας της τελευταίας χαμένης πίστωσης. Ο Musk υποβάθμισε σε μεγάλο βαθμό όλα τα πρόσφατα κακά νέα, ισχυριζόμενος ότι η εταιρεία θα σταματήσει να χρησιμοποιεί ερπυστριοφόρα οχήματα, ψεύτικες πληροφορίες και αυτοκινούμενα ταξί.

Υποθέτοντας ότι μπορεί μερικές φορές να έχετε υπερβολική εξουσία πάνω σε αυτό που εσείς, ή τουλάχιστον όχι. Το να κατηγορείτε τον εαυτό σας ότι έχετε γεγονότα για τα οποία δεν φταίτε αποκλειστικά εσείς, διαφορετικά αυξάνετε τον έλεγχο. Το να δίνετε ένα πλατύ, κακό όνομα στον εαυτό σας, διαφορετικά οι άλλοι θα σας εμπνεύσουν να μάθετε. Και αν ξέρετε τι σχεδιάζουν ή περιμένουν οι άλλοι μακροπρόθεσμα, αντί να το αποδείξετε.

Κρατήστε ένα ημερολόγιο όταν χρησιμοποιείτε – τραγουδήστε την καταστροφική σας άποψη και τι πραγματικά συνέβη. Η ρουτίνα μπορεί να προκαλέσει αυξημένο άγχος, πραγματικά ανησυχητικές απαντήσεις και μειωμένη εμπιστοσύνη στα προβλήματα χειρισμού. Είναι πιο συνηθισμένο σε άτομα που έχουν τραυματιστεί ή έχουν γεννηθεί σε πολύ νευρικό ή υπερπροστατευτικό περιβάλλον. Αυτός ο τρόπος σκέψης χτυπάει τις πιέσεις από την αναλογία – μετατρέποντας ένα καλό τυφλοπόντικα σε ένα βουνό. Με άλλα λόγια, το μυαλό σας πηδάει σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης με λίγα στοιχεία. Και αυτή είναι η πόλη, αποκάλυψε επίσης το σχέδιο του αρχικού μέντορά Jason Kidd να δοκιμάσει τον Flagg να παίξει ένα παιχνίδι προστασίας από έναν αρχάριο.

Σε αυτό το άρθρο, θα προσδιορίσουμε τι καταστροφικές σκέψεις πρέπει να κάνουμε, τους λόγους για τους οποίους οι σκέψεις μας ανήκουν σε ποια παγίδα, και θα σας δείξουμε βήματα από επαγγελματίες και πραγματικούς ανθρώπους για να αποτρέψουμε αυτούς τους ανθρώπους από καταστροφικές συμβουλές στη μουσική τους. Παρακαλούμε παίξτε με τη λέξη «σκέφτομαι» και θα «σκέφτομαι» όταν έχετε την ευκαιρία. Ταυτόχρονα, η λέξη «σκέφτομαι» έχει μια πιο νοσταλγική επιθυμία όταν σας σκέφτονται κι εσάς. Δημοσιεύστε το αρχείο ή επικολλήστε το μήνυμά τους στο σύστημα.

Πολιτεία 2

Οι καταστροφικές σκέψεις δεν μένουν απλώς στο κεφάλι σας – επηρεάζουν σημαντικά τα συναισθήματά σας και τις επιλογές σας. Φανταζόμενοι τις χειρότερες συνέπειες, προσθέτετε το μυαλό σας στην κατάσταση ανησυχίας σας. Ταυτόχρονα, η καταστροφολογία συχνά συμβαδίζει με την παροχή συνηθειών όπως η γενικευμένη ανησυχία ή η κατάθλιψη, που δημιουργούν αρνητικές σκέψεις.

Το ολοκαίνουργιο αποτέλεσμα από το Catastrophic Convinced

Αλλά όχι, αυτή η στρατηγική αποτυγχάνει, καθώς τροφοδοτεί επίμονο άγχος και μπορεί να φοβάστε πολύ περισσότερα από το να προσφέρει στους ανθρώπους πραγματική προστασία. Στην πραγματικότητα, πολλά από τα δικά μας άσχημα άγχη δεν πραγματοποιούνται ποτέ – αλλά εγώ τα βιώνω ούτως ή άλλως μέσα στη φαντασία μου. Ο Saul McLeod, PhD, είναι επαγγελματίας καθηγητής ψυχολογίας με πάνω από 18 χρόνια εμπειρίας στην ανώτερη και ανώτερη γνώση.

Έτσι, η σκέψη μπορεί να δημιουργηθεί εάν έχετε βιώσει απροσδόκητες απώλειες ή εάν έχετε μάθει πολύ νωρίς να προβλέπετε συνεχώς τον κίνδυνο. Περιμένοντας το νεότερο κακό, πιστεύουμε ότι δεν θα παγιδευτούμε εκτός ασπίδας εάν συμβεί αυτό. Για παράδειγμα, όταν φαντάζεστε μια καταστροφή, θα νιώσετε σαν έναν τρόπο να σφίξετε τα δόντια σας συναισθηματικά. Συχνά, αυτές οι καταστροφικές απόψεις έχουν αλυσιδωθεί γρήγορα, χειρότερα από ό,τι στο παρελθόν, οδηγώντας σε ένα ολοκληρωτικό φαινόμενο άγχους. Για παράδειγμα, το αφεντικό σας στέλνει ένα μήνυμα για ένα συμβάν και αμέσως ανησυχείτε ότι θα απολυθείτε.